Paute Aquí
Buscar
 
 

Resultados por:
 

 


Rechercher Búsqueda avanzada

Últimos temas
» 2a Clasica del Voluntariado 2017 - Vuelta a Colombia Femenina
Hoy a las 7:48 pm por rmejia50

» Consejo rines aluminio ruta.....
Hoy a las 6:33 pm por Orlandus Von Uckerman

» Ciclocross
Hoy a las 8:27 am por miguepunkrock

» Polla Anual la Ruta del Escarabajo 2017
Ayer a las 7:38 am por pipebernal

» Victorias UCI Colombianas - 2017
Sáb Oct 21, 2017 9:28 am por Sonja Neteu

» Colombia Oro y Paz 2018
Vie Oct 20, 2017 2:49 pm por wsamacat

» Hablemos de Doping...
Vie Oct 20, 2017 1:31 pm por Sonja Neteu

» Colombianos en el World Tour.
Vie Oct 20, 2017 1:21 pm por Sonja Neteu

» Previa Tour de Francia 2018
Jue Oct 19, 2017 3:24 pm por Sanders

» COLOMBIANOS EN EQUIPOS PROCONTINENTAL Y CONTINENTAL
Jue Oct 19, 2017 2:53 pm por JorAndMo

» Contratos y rumores - Temporada 2018
Jue Oct 19, 2017 12:08 pm por Carlos P

» Polla CQRanking 2017
Jue Oct 19, 2017 7:55 am por JorAndMo

» Consejos para entrenamiento con rodillo
Miér Oct 18, 2017 8:47 pm por Sebastian Diaz Duran

» Ultegra o 105
Miér Oct 18, 2017 9:40 am por Parmo

» cambio plato 52/39 tiagra por uno mas pequeño
Miér Oct 18, 2017 9:32 am por Parmo

Octubre 2017
LunMarMiérJueVieSábDom
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     

Calendario Calendario


Propósitos 2014

Página 1 de 2. 1, 2  Siguiente

Ver el tema anterior Ver el tema siguiente Ir abajo

Propósitos 2014

Mensaje por El Forastero el Miér Ene 08, 2014 10:08 pm

Odómetro en ceros!!



El año pasado el propósito era 10.000km y solo se pudieron 6.200. Para este año pretendo estar más juicioso. Me propongo:

1. 10.000 km,
2. 10 Fuera de categoría
3. Nuevo récord de distancia, que está en 202km
4. Nuevo récord en patios, que está en 29'50
5. Nuevo récord en Letras por Mariquita, que está en 8h50
6. No perder la rueda de Tolistoval, quizá este sea el más complicado de todos!!



_________________
El dinero no compra la felicidad, pero compra bicicletas y eso es casi lo mismo
avatar
El Forastero
Admin

Mensajes : 5152
Reputación : 60
Fecha de inscripción : 29/07/2013
Localización : Ibagué

Ver perfil de usuario http://larutadelescarabajo.com

Volver arriba Ir abajo

Re: Propósitos 2014

Mensaje por El Forastero el Miér Ene 08, 2014 10:19 pm

y comencé temprano a trabajar en ellos. Primer HC del año (desde Manizales)


_________________
El dinero no compra la felicidad, pero compra bicicletas y eso es casi lo mismo
avatar
El Forastero
Admin

Mensajes : 5152
Reputación : 60
Fecha de inscripción : 29/07/2013
Localización : Ibagué

Ver perfil de usuario http://larutadelescarabajo.com

Volver arriba Ir abajo

Re: Propósitos 2014

Mensaje por asibisa el Jue Ene 09, 2014 9:19 am

Ese es el espiritu!!
Para comenzar bien el año... Letras!!
¿Probaste en subir hasta la entrada al PNN Los Nevados, en Brisas? Desde la anteúltima curva de herradura de Letras por Manizales sale la carretera hacia el nevado del Ruiz.

_________________
"Sometimes you don't need a plan. You just need big balls.”-  Tom Boonen.

Yo... he visto cosas que los más jóvenes no creeríais.
A Hinault de amarillo, atacar sin necesidad más allá del Tourmalet.
He visto a Kelly brillar en su ocaso cerca de la meta de Sanremo.
Todas esas hazañas se perderán en el tiempo... como "marginal gains" bajo la lluvia.
Es hora... de acabar con el ciclismo-control, los pinganillos, los potenciómetros y los puntos-UCI.

http://altimetriascolombia.blogspot.com.co/
avatar
asibisa

Mensajes : 1958
Reputación : 69
Fecha de inscripción : 03/08/2013

Ver perfil de usuario

Volver arriba Ir abajo

Re: Propósitos 2014

Mensaje por El Forastero el Jue Ene 09, 2014 12:35 pm

No he probado esa subida, y no tenía tiempo de hacerla porqque de ahí bajaba hasta Mariquita, rumbo a ibagué. Quizá antes de finalizar el mes tenga 3 HC, si todo sale bien

_________________
El dinero no compra la felicidad, pero compra bicicletas y eso es casi lo mismo
avatar
El Forastero
Admin

Mensajes : 5152
Reputación : 60
Fecha de inscripción : 29/07/2013
Localización : Ibagué

Ver perfil de usuario http://larutadelescarabajo.com

Volver arriba Ir abajo

Re: Propósitos 2014

Mensaje por El Forastero el Sáb Ene 18, 2014 10:19 am

Una de las grandes metas del año Very Happy muchas gracias a Luis Álvaro por la compañía



La línea desde Ibagué, casi 60km, 5h30 incluyendo unos 40m de descansos

_________________
El dinero no compra la felicidad, pero compra bicicletas y eso es casi lo mismo
avatar
El Forastero
Admin

Mensajes : 5152
Reputación : 60
Fecha de inscripción : 29/07/2013
Localización : Ibagué

Ver perfil de usuario http://larutadelescarabajo.com

Volver arriba Ir abajo

Re: Propósitos 2014

Mensaje por asibisa el Sáb Ene 18, 2014 11:28 am

Felicitaciones Forastero. Esa es la actitud de los campeones.

_________________
"Sometimes you don't need a plan. You just need big balls.”-  Tom Boonen.

Yo... he visto cosas que los más jóvenes no creeríais.
A Hinault de amarillo, atacar sin necesidad más allá del Tourmalet.
He visto a Kelly brillar en su ocaso cerca de la meta de Sanremo.
Todas esas hazañas se perderán en el tiempo... como "marginal gains" bajo la lluvia.
Es hora... de acabar con el ciclismo-control, los pinganillos, los potenciómetros y los puntos-UCI.

http://altimetriascolombia.blogspot.com.co/
avatar
asibisa

Mensajes : 1958
Reputación : 69
Fecha de inscripción : 03/08/2013

Ver perfil de usuario

Volver arriba Ir abajo

Re: Propósitos 2014

Mensaje por Bernabéu el Sáb Ene 18, 2014 12:18 pm

asibisa escribió:Ese es el espiritu!!
Para comenzar bien el año... Letras!!
¿Probaste en subir hasta la entrada al PNN Los Nevados, en Brisas? Desde la anteúltima curva de herradura de Letras por Manizales sale la carretera hacia el nevado del Ruiz.

Asier, yo casi hago esa en una bici de montaña. Arranqué en Manizales, pasé por el desvío que se llama El Ocho(anteúltima curva de herradura), seguí por la carretera hacia los nevados por 10 km. Ahí me descolgué por una carretera destapada que baja a Manizales pasando por Termales del Ruiz y Termales del Otoño. Desde el desvío hacia termales(4000 msnm) hasta Brisas(4120 msnm) hay cerca de 4.5 km y la carretera está en buen estado para cualquier bici. Así las cosas desde El Ocho(3440 msnm) hasta Brisas hay más o menos 14.5 Km no muy difíciles salvo por el frío y la altitud. La pendiente es suave, e incluso tiene una bajadita al comienzo. Unos metros antes de llegar a Brisas hay un desvío para bajar por el lado oriental de la cordillera central hasta Armero pasando por Murillo y Líbano en el Tolima. No conozco esa carretera pero me imagino que debe estar parcialmente pavimentada. Sería interesante medir la subida desde Armero hasta Brisas pues sería otro gran puerto de montaña en Colombia.

Adentrándose de Brisas en el PNN sigue una carretera destapada que pasa por el pie del cráter la Olleta. Es la carretera de mayor altitud en Colombia. Esta carretera cruza el parque hasta llegar a la laguna del Otún. En el medio hay un par de desvíos para bajar al municipio de Villamaría muy cerca a Manizales. Dar la vuelta por todo el parque sería una vuelta magnífica pero tiene que ser en una bicicleta de montaña y estando en muy buena forma. Algún día la intentaré. Saludos.

Bernabéu

Mensajes : 160
Reputación : 2
Fecha de inscripción : 24/09/2013

Ver perfil de usuario

Volver arriba Ir abajo

Re: Propósitos 2014

Mensaje por El Forastero el Sáb Ene 18, 2014 1:03 pm

Bernabeu, ¿Y se hizo el intento de llegar a Manizales en la Bicicleta?

_________________
El dinero no compra la felicidad, pero compra bicicletas y eso es casi lo mismo
avatar
El Forastero
Admin

Mensajes : 5152
Reputación : 60
Fecha de inscripción : 29/07/2013
Localización : Ibagué

Ver perfil de usuario http://larutadelescarabajo.com

Volver arriba Ir abajo

Re: Propósitos 2014

Mensaje por Bernabéu el Sáb Ene 18, 2014 1:54 pm

El Forastero escribió:Bernabeu, ¿Y se hizo el intento de llegar a Manizales en la Bicicleta?

Al final no resultó el quorum y no quise hacerlo solo. Otro día será!

Bernabéu

Mensajes : 160
Reputación : 2
Fecha de inscripción : 24/09/2013

Ver perfil de usuario

Volver arriba Ir abajo

Re: Propósitos 2014

Mensaje por El Forastero el Sáb Ene 18, 2014 2:13 pm

asibisa escribió:Felicitaciones Forastero. Esa es la actitud de los campeones.

Pero Asier, el domingo pasado no tuve precisamente "Esa actitud de campeones". Me fui con la mejor intención hasta los restaurantes de carretera en Caqueza para subir el Boquerón de Chipaque, pero puse pie en tierra dos veces antes de llegar a Chipaque, en donde con mucha vergüenza tomé el bus a Bogotá. Me pareció mucho más duro que La Línea, debe ser porque es más inclinado

_________________
El dinero no compra la felicidad, pero compra bicicletas y eso es casi lo mismo
avatar
El Forastero
Admin

Mensajes : 5152
Reputación : 60
Fecha de inscripción : 29/07/2013
Localización : Ibagué

Ver perfil de usuario http://larutadelescarabajo.com

Volver arriba Ir abajo

Re: Propósitos 2014

Mensaje por Tolistoval el Sáb Ene 18, 2014 4:02 pm

He disfrutado mucho estos tres días de ciclismo con Paulo, con quien estoy agradecido por su excelente hospedaje y por su compañía en carretera.
Aunque él dice que el sexto de los objetivos es el más difícil no lo creo tanto. Con entrenos más frecuentes y con un par de kilos menos, a mí es al que me va a costar mantenerme a su rueda.
El sabe que tenemos 2 HC en planilla, que seguro los hará: Páramo del Verjón vertiente Choachí, y Boquerón de Chipaque, y claro La Linea desde Calarcá.
avatar
Tolistoval

Mensajes : 2413
Reputación : 50
Fecha de inscripción : 01/08/2013
Edad : 61
Localización : Bogotá

Ver perfil de usuario

Volver arriba Ir abajo

Re: Propósitos 2014

Mensaje por El Forastero el Dom Feb 16, 2014 7:03 pm

Hoy es un día para celebrar porque he cumplido otro de los propósitos de año nuevo:

Mejor Tiempo en Patios: 29'00" !! (Tiempo no oficial). El tiempo real fueron 28'22 desde la circunvalar, así que le sumo 38 segundos desde la séptima.

_________________
El dinero no compra la felicidad, pero compra bicicletas y eso es casi lo mismo
avatar
El Forastero
Admin

Mensajes : 5152
Reputación : 60
Fecha de inscripción : 29/07/2013
Localización : Ibagué

Ver perfil de usuario http://larutadelescarabajo.com

Volver arriba Ir abajo

Re: Propósitos 2014

Mensaje por EddyJacome el Dom Feb 16, 2014 8:19 pm

Me mato la cabeza tratando de recordar cuanto hacia yo el tiempo que entrene allá, tal vez con el promedio de velocidad me de una idea, cuanto es el suyo con ese tiempo?

_________________
Fanático del ciclismo, no de los ciclistas.
avatar
EddyJacome

Mensajes : 579
Reputación : 6
Fecha de inscripción : 12/09/2013
Edad : 25
Localización : Restrepo, Meta

Ver perfil de usuario

Volver arriba Ir abajo

Re: Propósitos 2014

Mensaje por El Forastero el Dom Feb 16, 2014 8:31 pm

Con los datos de Altimetrías de Colombia (6,6km), me salen 4'24" min/km, lo cual hace 13,65km/h


_________________
El dinero no compra la felicidad, pero compra bicicletas y eso es casi lo mismo
avatar
El Forastero
Admin

Mensajes : 5152
Reputación : 60
Fecha de inscripción : 29/07/2013
Localización : Ibagué

Ver perfil de usuario http://larutadelescarabajo.com

Volver arriba Ir abajo

Re: Propósitos 2014

Mensaje por EddyJacome el Dom Feb 16, 2014 8:32 pm

Un buen ritmo sin duda.

_________________
Fanático del ciclismo, no de los ciclistas.
avatar
EddyJacome

Mensajes : 579
Reputación : 6
Fecha de inscripción : 12/09/2013
Edad : 25
Localización : Restrepo, Meta

Ver perfil de usuario

Volver arriba Ir abajo

Re: Propósitos 2014

Mensaje por Diego Acosta el Dom Feb 16, 2014 10:12 pm

forastero con que cicla logro ese tiempo, al parecer he mejorado subiendo patios hoy logre 35' 47 desde la septima con mi bici de hierro.

Diego Acosta

Mensajes : 305
Reputación : 1
Fecha de inscripción : 16/01/2014
Localización : Bogota

Ver perfil de usuario

Volver arriba Ir abajo

Re: Propósitos 2014

Mensaje por El Forastero el Dom Feb 16, 2014 10:34 pm

Esta es mi bicicleta, que compré usada:



Marco en aluminio, grupo 105 con gemelas, nada del otro mundo

_________________
El dinero no compra la felicidad, pero compra bicicletas y eso es casi lo mismo
avatar
El Forastero
Admin

Mensajes : 5152
Reputación : 60
Fecha de inscripción : 29/07/2013
Localización : Ibagué

Ver perfil de usuario http://larutadelescarabajo.com

Volver arriba Ir abajo

Re: Propósitos 2014

Mensaje por Diego Acosta el Dom Feb 16, 2014 10:39 pm

voy a ver si algún dia lo veo yo siempre me voy hasta la calera los domingos

Diego Acosta

Mensajes : 305
Reputación : 1
Fecha de inscripción : 16/01/2014
Localización : Bogota

Ver perfil de usuario

Volver arriba Ir abajo

Re: Propósitos 2014

Mensaje por El Forastero el Vie Mar 14, 2014 3:40 pm

¿La Escalera cuenta como Fuera de Categoría?



Si cuenta, entonces es el tercero del año. Creo que está en el límite de un primera y un HC

Hoy hice esa subida con Tolistoval y me sentí bien. Iba a su ritmo hasta ese infame y fatídico tramo de 2km por encima del 8%. Ahí perdí toda opción de ir a rueda. Pie en tierra un par de veces

He comprobado que se me dan muy mal las subidas por encima del 7%, quizá necesite cambiar de plato para tener uno con 39 o 34 dientes, o entrenar más muritos. La inclinación perfecta para mí es hasta 6%

_________________
El dinero no compra la felicidad, pero compra bicicletas y eso es casi lo mismo
avatar
El Forastero
Admin

Mensajes : 5152
Reputación : 60
Fecha de inscripción : 29/07/2013
Localización : Ibagué

Ver perfil de usuario http://larutadelescarabajo.com

Volver arriba Ir abajo

Re: Propósitos 2014

Mensaje por asibisa el Vie Mar 14, 2014 4:11 pm

Por coeficiente de dificultad en el foro APM y en la Plataforma Recorridos Ciclistas lo considerarian como Especial. De serlo sería más por lo largo que por lo dificil del ascenso.

A mi la verdad que no me pareció de Categoria Especial. Mi límite por lo bajo para los Especiales en Colombia es entre 275-300 puntos APM. Pero esa catalogación de La Escalera (o alto de Zipacón) mejor queda a tu propia elección.

_________________
"Sometimes you don't need a plan. You just need big balls.”-  Tom Boonen.

Yo... he visto cosas que los más jóvenes no creeríais.
A Hinault de amarillo, atacar sin necesidad más allá del Tourmalet.
He visto a Kelly brillar en su ocaso cerca de la meta de Sanremo.
Todas esas hazañas se perderán en el tiempo... como "marginal gains" bajo la lluvia.
Es hora... de acabar con el ciclismo-control, los pinganillos, los potenciómetros y los puntos-UCI.

http://altimetriascolombia.blogspot.com.co/
avatar
asibisa

Mensajes : 1958
Reputación : 69
Fecha de inscripción : 03/08/2013

Ver perfil de usuario

Volver arriba Ir abajo

Re: Propósitos 2014

Mensaje por asibisa el Vie Mar 14, 2014 4:18 pm

En cuanto a la dificultad con las inclinaciones superiores al 6% seguramente se debe a falta de desarrollo. Por lo que he podido comprobar algo muy común en los ciclodeportistas en Colombia...  Very Happy Que muchos se niegan a poner un compact o un triple plato o un 28 o 30 atras (puede ser por falta de presupuesto o por estética de la bici o porque les parece una maricada o porque los escarabajos somos unos berracos...) y prefieren arrastrarse o ir atrancados subiendo. Con lo bien y lo tranquilo que se sube con un 30x30  Twisted Evil

_________________
"Sometimes you don't need a plan. You just need big balls.”-  Tom Boonen.

Yo... he visto cosas que los más jóvenes no creeríais.
A Hinault de amarillo, atacar sin necesidad más allá del Tourmalet.
He visto a Kelly brillar en su ocaso cerca de la meta de Sanremo.
Todas esas hazañas se perderán en el tiempo... como "marginal gains" bajo la lluvia.
Es hora... de acabar con el ciclismo-control, los pinganillos, los potenciómetros y los puntos-UCI.

http://altimetriascolombia.blogspot.com.co/
avatar
asibisa

Mensajes : 1958
Reputación : 69
Fecha de inscripción : 03/08/2013

Ver perfil de usuario

Volver arriba Ir abajo

Re: Propósitos 2014

Mensaje por El Forastero el Vie Mar 14, 2014 4:19 pm

Le voy a poner un asterisco cuando haga la lista, de manera que si hago solo 9HC, pase raspando con la escalera.

No me pareció tan duro como Letras desde Manizales, ni como Picacho desde Bucaramanga, y no es ni la sombra de La línea o de Chipaque.  Pero en algún lugar tiene que estar el límite, y sí me parece más duros que otros de 1a, como el alto del trigo desde Villeta.

Sobre lo otro, tengo un piñón de 28 dientes, que uso en todas las subidas que hago, salvo que baje al 4%. El problema es que tengo un plato 42 y por falta de presupuesto no he podido cambiarlo. Pero tendré que hacerlo si me quiero medir a los puertazos de Antioquia o a La Línea por Calarcá

_________________
El dinero no compra la felicidad, pero compra bicicletas y eso es casi lo mismo
avatar
El Forastero
Admin

Mensajes : 5152
Reputación : 60
Fecha de inscripción : 29/07/2013
Localización : Ibagué

Ver perfil de usuario http://larutadelescarabajo.com

Volver arriba Ir abajo

Re: Propósitos 2014

Mensaje por asibisa el Vie Mar 14, 2014 4:30 pm

El Forastero escribió:Le voy a poner un asterisco cuando haga la lista, de manera que si hago solo 9HC, pase raspando con la escalera.

No me pareció tan duro como Letras desde Manizales, ni como Picacho desde Bucaramanga, y no es ni la sombra de La línea o de Chipaque.  Pero en algún lugar tiene que estar el límite, y sí me parece más duros que otros de 1a, como el alto del trigo desde Villeta.

Sobre lo otro, tengo un piñón de 28 dientes, que uso en todas las subidas que hago, salvo que baje al 4%.  El problema es que tengo un plato 42 y por falta de presupuesto no he podido cambiarlo.  Pero tendré que hacerlo si me quiero medir a los puertazos de Antioquia o a La Línea por Calarcá
Mi recomendación (no tienes porque hacerme caso  Very Happy ): ponle a tu bici un triple plato de bici de montaña. Si tienes un 12-....-28 detras con que te consigas unos desarrollos delante de 48x36x26 vas a subir paredes silbando.

No somos profesionales del ciclismo, por lo que llevar un 53x11 me parece una pendejada que solo sirve para chicanear, porque apenas se usa ese desarrollo. Las relaciones 52x13 / 48x12 / 44x11 son idénticas. El avance por pedalada es exáctamente el mismo. Por lo que con cualquiera de estas relaciones puedes codearte tranquilamente en el plano con los de tu grupeta.

_________________
"Sometimes you don't need a plan. You just need big balls.”-  Tom Boonen.

Yo... he visto cosas que los más jóvenes no creeríais.
A Hinault de amarillo, atacar sin necesidad más allá del Tourmalet.
He visto a Kelly brillar en su ocaso cerca de la meta de Sanremo.
Todas esas hazañas se perderán en el tiempo... como "marginal gains" bajo la lluvia.
Es hora... de acabar con el ciclismo-control, los pinganillos, los potenciómetros y los puntos-UCI.

http://altimetriascolombia.blogspot.com.co/
avatar
asibisa

Mensajes : 1958
Reputación : 69
Fecha de inscripción : 03/08/2013

Ver perfil de usuario

Volver arriba Ir abajo

Re: Propósitos 2014

Mensaje por Tolistoval el Vie Mar 14, 2014 5:13 pm

Yo tengo un doble plato 50 - 34 y me compré hace poco una pacha de 9 con 30, 26, 23, 21, 19, 17, 15, 13, 11. Me siento bastante cómodo con el 34 x 30 en los tramos que superan el 8%.
Comparto, pues, la apreciación de Asier: es una bobada no tener piñones grandes y relaciones suaves, que permitan mantener una buena cadencia.
Y en cuanto a lo estético es mas "elegante" ir "moviendo las piernas", quieto en el sillin y no retorciendose y dandos bandazos, que es lo que acontece cuando se lleva un piñon que no se puede mover.
Hay que tratar de llevar una cadencia por encima de 70, y si no se puede si no con piñon 30 pues entonces coloquemos el 30. Así de simple.
avatar
Tolistoval

Mensajes : 2413
Reputación : 50
Fecha de inscripción : 01/08/2013
Edad : 61
Localización : Bogotá

Ver perfil de usuario

Volver arriba Ir abajo

Re: Propósitos 2014

Mensaje por Carlos P el Sáb Mar 15, 2014 12:44 pm

Yo tengo 50-34 adelante y 12-27 de 9 atras, buenas relaciones pero algo escasas para porcentajes altos.
Donde consiguio su pacha 11-30 de 9 @Tolistoval? No tuvo problemas de compatibilidad con el cambio trasero?
avatar
Carlos P

Mensajes : 160
Reputación : 9
Fecha de inscripción : 05/12/2013

Ver perfil de usuario

Volver arriba Ir abajo

Re: Propósitos 2014

Mensaje por Tolistoval el Sáb Mar 15, 2014 12:58 pm

Carlos P escribió:Yo tengo 50-34 adelante y 12-27 de 9 atras, buenas relaciones pero algo escasas para porcentajes altos.
Donde consiguio su pacha 11-30 de 9 @Tolistoval? No tuvo problemas de compatibilidad con el cambio trasero?

Ningún problema con los cambios. Eso sí, cambie cadenilla. La conseguí con mi proveedor, aquí en Kennedy, que tiene muy buenos y variados accesorios y bicis y a precios que yo no he visto más bajos ni en el centro ni en otra parte.
avatar
Tolistoval

Mensajes : 2413
Reputación : 50
Fecha de inscripción : 01/08/2013
Edad : 61
Localización : Bogotá

Ver perfil de usuario

Volver arriba Ir abajo

Re: Propósitos 2014

Mensaje por Carlos P el Sáb Mar 15, 2014 1:56 pm

Tolistoval escribió:
Carlos P escribió:Yo tengo 50-34 adelante y 12-27 de 9 atras, buenas relaciones pero algo escasas para porcentajes altos.
Donde consiguio su pacha 11-30 de 9 @Tolistoval? No tuvo problemas de compatibilidad con el cambio trasero?

Ningún problema con los cambios. Eso sí, cambie cadenilla. La conseguí con mi proveedor, aquí en Kennedy, que tiene muy buenos y variados accesorios y bicis y a precios que yo no he visto más bajos ni en el centro ni en otra parte.

Podria por favor compartirme la direccion y/o telefono ya que me gustaria colocar algo mas escalador?
avatar
Carlos P

Mensajes : 160
Reputación : 9
Fecha de inscripción : 05/12/2013

Ver perfil de usuario

Volver arriba Ir abajo

Re: Propósitos 2014

Mensaje por El Forastero el Dom Mar 23, 2014 6:16 pm

Cumplido el tercero/cuarto HC del año: Mondoñedo desde Anapoima

Primero, esta pequeña subida a La Mesa:


y Para rematar: La subida a Mondoñedo propiamente dicha:


Eso suma: APM de 362, Desnivel de 2128. Pero a eso hay que sumarle la pequeña subidita a Mondoñedo desde Mosquera, a La Mesa desde Tena y a la subida final hasta el alto desde el final del diagrama, que si la intuición no falla es al final de la subida, unos 2km antes del desvío a Soacha/Canoas



_________________
El dinero no compra la felicidad, pero compra bicicletas y eso es casi lo mismo
avatar
El Forastero
Admin

Mensajes : 5152
Reputación : 60
Fecha de inscripción : 29/07/2013
Localización : Ibagué

Ver perfil de usuario http://larutadelescarabajo.com

Volver arriba Ir abajo

Re: Propósitos 2014

Mensaje por jonagent007 el Dom Mar 23, 2014 7:47 pm

esa subida es divertida, porque aunque es larga no tiene rampas que lo hagan a uno sufrir mucho, muy bien nos cuenta cual será tu próximo hc, un saludo y que la fuerza te acompañe forastero en tus próximos desafíos.  :aplauso :aplauso :aplauso 

_________________
"Porque al final, no recordarás el tiempo que pasaste trabajando en la oficina o cortando el césped. por eso "ve y sube esa maldita montaña..." - Jack Kerouac.

jonagent007

Mensajes : 47
Reputación : 0
Fecha de inscripción : 31/01/2014
Edad : 29
Localización : bogotá

Ver perfil de usuario

Volver arriba Ir abajo

Re: Propósitos 2014

Mensaje por El Forastero el Jue Abr 03, 2014 3:35 pm

La fuerza casi me abandonó en el desafío de hoy, pero logré terminar. Este es el 4/5 HC del año:



Muy maluco el tramo La Mesa - Mesitas, con muchos tramos destapado, tanto de bajada como de subida. Mención aparte merecen esos 3km iniciales, con la brutal rampa que da la bienvenida al pueblo.

Y nada que soy capaz de mantenerme a rueda de Luis Alvaro. Esta vez me sacó 18 minutos, ni más ni menos

_________________
El dinero no compra la felicidad, pero compra bicicletas y eso es casi lo mismo
avatar
El Forastero
Admin

Mensajes : 5152
Reputación : 60
Fecha de inscripción : 29/07/2013
Localización : Ibagué

Ver perfil de usuario http://larutadelescarabajo.com

Volver arriba Ir abajo

Re: Propósitos 2014

Mensaje por Gianni in testa el Lun Abr 07, 2014 2:47 pm

El Forastero escribió:La fuerza casi me abandonó en el desafío de hoy, pero logré terminar.  Este es el 4/5 HC del año:



Muy maluco el tramo La Mesa - Mesitas, con muchos tramos destapado, tanto de bajada como de subida.  Mención aparte merecen esos 3km iniciales, con la brutal rampa que da la bienvenida al pueblo.  

Y nada que soy capaz de mantenerme a rueda de Luis Alvaro.  Esta vez me sacó 18 minutos, ni más ni menos

Ese nivel de Luis Alvaro a su edad  Twisted Evil  Twisted Evil , da para unas conspiranoias como para abrir tema especial en el foro....

_________________
“Los cortesanos, sin salir de sus aposentos, ni de los umbrales de la corte, se pasean por todo el mundo, mirando un mapa, sin costarles blanca, ni padecer calor ni frío, hambre ni sed; pero nosotros, los caballeros andantes verdaderos, al sol, al frío, al aire, a las inclemencias del cielo, de noche y de día, a pie y a caballo, medimos toda la tierra con nuestros propios pies”

Don Quijote de la mancha capítulo 6.

¿Un caballero andante no es  demasiado parecido a un ciclista?
avatar
Gianni in testa

Mensajes : 1612
Reputación : 37
Fecha de inscripción : 30/07/2013
Edad : 50
Localización : Colombia

Ver perfil de usuario

Volver arriba Ir abajo

Re: Propósitos 2014

Mensaje por Tolistoval el Lun Abr 07, 2014 6:04 pm

El de el rendimiento en función de variables como el peso, la mentalidad y la edad.
Ahí hay tela de donde cortar.
avatar
Tolistoval

Mensajes : 2413
Reputación : 50
Fecha de inscripción : 01/08/2013
Edad : 61
Localización : Bogotá

Ver perfil de usuario

Volver arriba Ir abajo

Re: Propósitos 2014

Mensaje por El Forastero el Vie Abr 11, 2014 2:02 pm

Ayer tuve un pequeño examen parcial serio, porque los puertos que había estado subiendo parecían (Escalera, Mondoñedo) no tan fuertes como para ser considerados fuera de categoría (Son duros, pero pedaleables, están en el límite entre 1a y HC) y no me gustaría tener que recatalogar a la brava los puertos para cumplir mi meta, como hacen en País Vasco, para quienes un puerto de 6km al 6% (Como Patios) es un 1a categoría.

El de ayer fue un buen test:  El alto del vino completico, 9km abajo de La Vega:



Este puerto tiene un valor sentimental adicional:  Fue el primer fuera de categoría que subí en mi vida, cuando salía en pantaloneta, camiseta y sin hidratación.  Además, este alto fue el Juez de mi primera travesía larga, seis meses después de la cirugía de rodilla.  Por eso, y porque es de lo más duro que rodea a Bogotá, es el HC que más veces he subido.

El balance me gustó:  3h20 desde abajo, incluyendo 12 minutos de providenciales descansos para comprar hidratación y estirar la espalda.  2h40 desde La Vega, los últimos 4,4km los hice pidiendo tiempo fuera.

Creo que puedo hacer equivaler esta subida a los primeros 50km de Letras.  ME voy acercando al objetivo de la temporada

_________________
El dinero no compra la felicidad, pero compra bicicletas y eso es casi lo mismo
avatar
El Forastero
Admin

Mensajes : 5152
Reputación : 60
Fecha de inscripción : 29/07/2013
Localización : Ibagué

Ver perfil de usuario http://larutadelescarabajo.com

Volver arriba Ir abajo

Re: Propósitos 2014

Mensaje por slosada el Dom Abr 13, 2014 12:25 am

Como le había comentado en un par de ocasiones, yo practico el atletismo de fondo. Hoy cumplí la primera meta del año: Terminé una media maratón en 1:28:31
La meta era bajar de 1:30, ahora sigue mi primera maratón, en mayo: Vamos a ver si soy capaz de terminar y de hacer un buen tiempo para clasificarme para Boston.
avatar
slosada

Mensajes : 1243
Reputación : 40
Fecha de inscripción : 31/10/2013

Ver perfil de usuario

Volver arriba Ir abajo

Re: Propósitos 2014

Mensaje por Diego Acosta el Dom Abr 13, 2014 6:54 pm

felicitaciones slosada por su meta cumplida

Diego Acosta

Mensajes : 305
Reputación : 1
Fecha de inscripción : 16/01/2014
Localización : Bogota

Ver perfil de usuario

Volver arriba Ir abajo

Re: Propósitos 2014

Mensaje por El Forastero el Vie Abr 25, 2014 12:06 pm

Ayer fue un gran día para el logro de mis metas del año, porque hice un 2x1. Adolorido, pero con tremenda sonrisa, paso a comentar:

1. En primer lugar, va el 6/7 HC del año: La Tribuna, hermano gemelo del Vino

Asier y gustavo no lo han medido, así que el único referente que tenía era este diagrama:



No encontré desde dónde miden y ese fue una imprecisión en mi contra: me programé para 33km desde Villeta, y resultaron siendo 38. La altimetría está tomada desde el final de un falso plano que va después de una breve subida desde el pueblo. Engañoso.

Para esta salida me encontré Jonathan (Jonagent), que fue fundamental para seguir adelante cuando quise abandonar. Léase, esos kilómetros a mas del 8% en Albán y antes de Sasaima.

Viendo el diagrama, salvo esos kilómetros a más del 8%, la subida no parece dura, y de hecho esa es la percepción de Johnatan (Que El Vino es mucho más duro), pero hay dos atenuantes para explicar este bajón de mi rendimiento:

1. Cometí el error que sé que no debo cometer porque la experiencia me ha mostrado que es una falla total y mi rendimiento cae: Almorcé  confused  Debí haberme empachado de bananos y pan en lugar de almuerzo con sopa, fríjol y una mega porción de carne, que fue lo que decidimos comer Johnatan y yo

2. El más importante, antes de subir la tribuna nos hicimos esta pequeña subidita, así que comenzmos ya con las fuerzas disminuidas por 130km previos. De eso hablaré en mi siguiente mensaje



Faltan solo tres para cumplir la meta

_________________
El dinero no compra la felicidad, pero compra bicicletas y eso es casi lo mismo
avatar
El Forastero
Admin

Mensajes : 5152
Reputación : 60
Fecha de inscripción : 29/07/2013
Localización : Ibagué

Ver perfil de usuario http://larutadelescarabajo.com

Volver arriba Ir abajo

Re: Propósitos 2014

Mensaje por El Forastero el Vie Abr 25, 2014 12:15 pm

El Forastero escribió:Odómetro en ceros!!

El año pasado el propósito era 10.000km y solo se pudieron 6.200.  Para este año pretendo estar más juicioso.  Me propongo:

1.  10.000 km,
2.  10 Fuera de categoría
3.  Nuevo récord de distancia, que está en 202km
4.  Nuevo récord en patios, que está en 29'50
5.  Nuevo récord en Letras por Mariquita, que está en 8h50
6.  No perder la rueda de Tolistoval, quizá este sea el más complicado de todos!!

El otro motivo para celebrar es que cumplí otro de mis propósitos. Con la salida Bogotá - La Vega - Alto del Trigo - Villeta - La Tribuna - Bogotá, resulté marcando más de 210km:



El récord anterior eran 202km entre Barrancabermeja y Dos y Medio, pero eran absolutamente planos. Ayer fueron 211km con 55-60km de subidas. Muchísimas gracias a Johnatan, en primer lugar por compartir aquí sus relatos que me generaron la expectativa y una sana envidia de hacer travesías iguales. En segundo lugar por la compañía, el ánimo y la voz de aliento. Esa tribuna se me estaba haciendo más dura de lo que pensaba.

Será una subida que se repetirá, para poderla hacer sin pausas, sin desfallecer, sin almorzar Very Happy. Por lo pronto, voy a disfrutar de mi récrod, sé que en algún momento del futuro se romperá nuevamente, pero no será este mes Very Happy

_________________
El dinero no compra la felicidad, pero compra bicicletas y eso es casi lo mismo
avatar
El Forastero
Admin

Mensajes : 5152
Reputación : 60
Fecha de inscripción : 29/07/2013
Localización : Ibagué

Ver perfil de usuario http://larutadelescarabajo.com

Volver arriba Ir abajo

Re: Propósitos 2014

Mensaje por El Forastero el Vie Abr 25, 2014 12:25 pm

Por cierto, no era una de las metas del año, pero ayer rompí otro récord: Más tiempo entre la salida de casa y la llegada: 13h50m. Una salvajada, salí a las 5:40am y llegué a casa a las 7:30.

Ese es un récord que no quiero romper. Que se quede como está, para recordarlo en la vejez, para mencionarlo al contar historias de miedo junto a una fogata, para presumirlo como los guerreros presumen sus cicatrices, para mirar con desprecio a quien llegue a decir que sólo se ha hecho 13horas de bici en un día, más o menos como Manolito hace aquí:


_________________
El dinero no compra la felicidad, pero compra bicicletas y eso es casi lo mismo
avatar
El Forastero
Admin

Mensajes : 5152
Reputación : 60
Fecha de inscripción : 29/07/2013
Localización : Ibagué

Ver perfil de usuario http://larutadelescarabajo.com

Volver arriba Ir abajo

Re: Propósitos 2014

Mensaje por Carlos P el Vie Abr 25, 2014 12:32 pm

Que aplicación usa para sacar esa clase de mapas? Algo con el smartphone?
Por cierto, felicitaciones, aguantar mas de 7 horas ya me parece una salvajada, a mi a los 100 km ya me empiezan a molestar los pies...

_________________
HALA MADRID!
avatar
Carlos P

Mensajes : 160
Reputación : 9
Fecha de inscripción : 05/12/2013

Ver perfil de usuario

Volver arriba Ir abajo

Re: Propósitos 2014

Mensaje por El Forastero el Vie Abr 25, 2014 12:44 pm


_________________
El dinero no compra la felicidad, pero compra bicicletas y eso es casi lo mismo
avatar
El Forastero
Admin

Mensajes : 5152
Reputación : 60
Fecha de inscripción : 29/07/2013
Localización : Ibagué

Ver perfil de usuario http://larutadelescarabajo.com

Volver arriba Ir abajo

Re: Propósitos 2014

Mensaje por Contenido patrocinado


Contenido patrocinado


Volver arriba Ir abajo

Página 1 de 2. 1, 2  Siguiente

Ver el tema anterior Ver el tema siguiente Volver arriba

- Temas similares

Permisos de este foro:
No puedes responder a temas en este foro.