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¿La cerveza es buena o mala los cicloturistas?

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¿La cerveza es buena o mala los cicloturistas?

Mensaje por Diego Zabala el Sáb Feb 14, 2015 8:19 pm

Pregunto para los mas veteranos en estas lides...

A veces llego a Patios y me sorprendo al ver que varios compañeros de ruta (algunos entrados en años) optan por tomarse una cervecita y hasta dos... para mi es un despropósito... yo llego muerto y busco agua, bebidas hidratantes y a veces una aromática... pero no mas...

También lo he visto al llegar al Vino, el mismo paisaje, señores que llegan antes que yo a la cima o algunos después, pero se sientan y se toman unas cervecitas... algunos otros hacen todo el camino de vuelta a Bogotá y en las dos tiendas que están en la entrada, pasando el puente de guadua, se sientan a charlar sobre la salida al calor de unas "politas"... quedo atónito..

Que tan recomendable es esto? no pasa nada? esa gente está tan sobrada que eso no le hace daño?

Saludos

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Re: ¿La cerveza es buena o mala los cicloturistas?

Mensaje por El Forastero el Dom Feb 15, 2015 6:19 am

Pues Diego, yo digo que lo que más le sirve al cuerpo es lo que tradicionalmente y basado en la experiencia le sirve a su cuerpo Very Happy .  Suena pleonasmo, pero le explico:

Yo nunca tomaría una cerveza tras entrenar, me parece un despropósito, pero José y Fernando (Los de Sobre Ruedas) no solo se las toman al final de la travesía, son capaces de tomarla a la mitad!  Y decían: "Es que yo sin una cervecita no tengo fuerzas pa' regresar"

Otro ejemplo es el de la Comida.  Don Chucho (En paz descanse, no sé si lo conoció, también era de Sobre Ruedas) decía "yo soy como los carros viejos, si no tengo mucho combustible no ando".   En las salidas que hacíamos a Zipacón, Don Chucho se pedía un desayuno con caldo de pescado, huevos, chocolate, queso y pan, y yo me pedía una tímida aguadepanela con pan porque sentía que si echaba más combustible se me iba a romper el motor.  

Es más, cuando he hecho travesías de más de seis horas, de las de salir por la mañana y regresar en la tarde, yo ya sé que NO DEBO ALMORZAR  el tradicional almuerzo de sopa y bandeja con Carne porque hasta ahí llego.  En Cambio Johnatan (El de las salidas de 200km los domingos) no solo se comía un corrientazo de camioneros antes de subir El Vino desde Villeta, sino que en el camino recargaba, y decía que si no lo hacía le daba la pálida.

Por último:  Cuando estoy en una subida de las tremendas (Letras, Vino, La Línea), llega un momento en que mi cuerpo me pide un tinto.  Café!!  Y eso es impensable para algunos.

Así que , Diego, salga y conózcase  :y

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Re: ¿La cerveza es buena o mala los cicloturistas?

Mensaje por Tolistoval el Dom Feb 15, 2015 6:03 pm

Por principio, el alcohol es incompatible con el ejercicio físico que causa perdida de sales minerales. El alcohol deshidrata. Pero una cerveza tras coronar un premio de montaña puede aceptarse. Al final de la jornada quizás -para los que están acostumbrados- puedan beberse dos o más, sin perjuicio palpable para la salud, siempre pensando en cicloturistas, que por lo general no aspiran a mejorar mucho su condición física.

Ahora bien, más de una cerveza cuando aun resta terreno por recorrer no es aconsejable: se pierden reflejos y puede originarse un accidente.

La cerveza tiene calorias. Si se tiene sobrepeso y se hace ejercicio para bajar peso el consumo de cerveza contraviene el propósito.

Diego, mi consejo es no tomar cerveza ni durante el recorrido ni al terminar, si realmente quiere mejorar su condición física, y asimismo evite las "comilonas" durante los entrenamientos.

Por supuesto, esto no desvirtúa el consejo de Paulo. Es fundamental conocer el propio organismo. Hay personas que toleran mucho más el alcohol que otras, así como las hay que necesitan más comida y que digieren mejor.

Además tenga en cuenta cual o cuales son los objetivos que orientan su práctica deportiva.
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Re: ¿La cerveza es buena o mala los cicloturistas?

Mensaje por El Forastero el Lun Feb 16, 2015 3:07 pm


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Re: ¿La cerveza es buena o mala los cicloturistas?

Mensaje por lefeufollet el Lun Feb 16, 2015 4:57 pm

Ahora mismo no lo recuerdo pero hace algun tiempo lei un articulo que el consumo de 250ml diarios de cerveza era beneficioso para la salud, activaba algo en el cuerpo y otra serie de cosas, ojo solo 250 ml y me imagino que cerveza de verdad, no cualquier brebaje que se hace llamar cerveza.
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Re: ¿La cerveza es buena o mala los cicloturistas?

Mensaje por Bernabéu el Lun Feb 16, 2015 5:39 pm


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Re: ¿La cerveza es buena o mala los cicloturistas?

Mensaje por asibisa el Mar Feb 17, 2015 4:47 pm

La mejor bebida tras (no durante) una salida para mi es una cerveza. Pero que sea autentica cerveza-cerveza: de cebada. O en su defecto, si no hay más, una pony o una aguapanela, en este orden. Nada de gaseosas ni gatorades ni vainas raras.

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Todas esas hazañas se perderán en el tiempo... como "marginal gains" bajo la lluvia.
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Re: ¿La cerveza es buena o mala los cicloturistas?

Mensaje por Diego Zabala el Sáb Feb 28, 2015 8:14 pm

Pues la semana pasada al terminar una ida al vino, con un sol inclemente, probé el tema de tomarme una cerveza, al llegar a Bogotá... la verdad, me supo a gloria, pero creo que era mas por el solazo tan bravo de ese día y el cansancio de la salida...

Hoy al llegar a Patios, la verdad quería hacerlo, pero a las 8 am no me pasa una cerveza... al menos no así... si vengo tomando desde la noche anterior ya es otra cosa...

En conclusión no creo que lo haga, si bien soy un tipo que sale regularmente y cuando tomo, tomo mucho, cuando hago deporte, desde pequeño me acostumbré a que solo el agua me sirve, ni las hidratantes me pasan...

Lo de la comida es otra cosa, la vez que fui a Zipacón, al llegar tome jugo y comi unos dos panes con chocolate, con eso me sentí lo suficientemente tanqueado pal viaje de vuelta, creo que si comía mas no podría volver... cuando voy al Vino o a Patios, siempre corono con un queso con bocadillo, una almojabana con aromática y así... nada pesado... aunque mi compañero siempre se empuja un caldo... toca seguir saliendo y seguir probando a ver que pasa

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Re: ¿La cerveza es buena o mala los cicloturistas?

Mensaje por asibisa el Lun Dic 21, 2015 7:50 pm

No recordaba que tenía esta foto perdida por ahí. Es en Luz Saint-Sauveur, tras subir ese día Marie Blanque y Aubisque, hidratándonos con una cerveza bien fresca y rica antes de irnos al hostal a ducharnos.



Tomarme una fría es algo que me gusta tras jornadas calurosas de ciclismo o de montañismo. Aparte de que quita la sed leí hace bastantes años que tiene varias sustancias con propiedades saludables. Lo único negativo son los 5-6° de alcohol (muy poco si solo nos bebemos una botella de 330cc.) y el ácido carbonico de las burbujas (que se elimina casi todo si dejamos "respirar" la bebida sirviendola en los vasos adecuados).

Mis recomendaciones cerveceras son:
- beber solo tras terminar el paseo, nunca a mitad de recorrido.
- beber solo una o dos cervezas.
- beberla en vaso grande, nunca en botella; para saborearla como debe ser, sin burbujas que te llenen la boca y que impiden paladear el verdadero sabor de la cerveza.
- por supuesto, siempre que sea posible que se trate de una cerveza buena; nada de águilas ni pokers ni costeñas, etc.
- si no tenemos cervezas decentes a mano también es una buena opción un refajo de águila (2/3) + pony (1/3).
*es por mis gustos personales; la colombiana no me gusta (hablo de la gaseosa  Very Happy )
- o la opción que más me gusta para quitar la sed: cerveza con seven-up (no es tan dulce como el sprite u otras gaseosas sabor lima o limón). Esto en Colombia. Cuando estoy de vacaciones en casa no hay nada más rico que una jarra de pika bien fria: cerveza con Kas de limón (sí, la gaseosa del mítico equipo ciclista https://es.wikipedia.org/wiki/Kas_%28equipo_ciclista%29).

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Re: ¿La cerveza es buena o mala los cicloturistas?

Mensaje por lr7 el Vie Sep 02, 2016 12:16 am

Según lo que he experimentado, una sola cerveza no es mala.
Lo he hecho en 3 ocasiones en el Alto del Vino viniendo de San Francisco o de La Vega.
Me he analizado y he llegado a la conclusión que me da cierta relajación muscular y bienestar para afrontar los siguientes kilómetros de plano a un paso de 35-40-45-50 K/h.

Pero tampoco es bueno pasarse de cervezas pues ya se entra en un estado de sobre-relajación y se pierde fuerza, y ni hablar de los reflejos y equilibrio en esos tramos donde se anda rápido.
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Re: ¿La cerveza es buena o mala los cicloturistas?

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