Paute Aquí
Buscar
 
 

Resultados por:
 

 


Rechercher Búsqueda avanzada

Últimos temas
Mayo 2017
LunMarMiérJueVieSábDom
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    

Calendario Calendario


base de entrenamiento

Ver el tema anterior Ver el tema siguiente Ir abajo

base de entrenamiento

Mensaje por beto arias el Dom Mayo 15, 2016 5:32 pm

De que manera o programa de entrenamiento recomiendan para iniciar?
avatar
beto arias

Mensajes : 19
Reputación : 0
Fecha de inscripción : 30/08/2015
Edad : 36
Localización : bogota

Ver perfil de usuario

Volver arriba Ir abajo

Re: base de entrenamiento

Mensaje por Parmo el Miér Abr 05, 2017 2:00 pm

Pues hay que tener en cuenta que en el ciclismo hay tres sistemas que tienen implicación directa en el rendimiento, y del estado de cada uno de ellos depende el plan de entrenamiento, sin descuidar algunos principios generales.
- El sistema cardiovascular (pulmones, corazón, venas, arterias, arteriolas y capilares) que se encarga básicamente del transporte de nutrientes y desechos.
- El sistema metabólico (hígado, riñones y capacidad de intercambio a nivel celular en los músculos) que se encarga de reconvertir el lactato en glucosa.
- El sistema neuromuscular que se encarga del impulso cerebro- músculo.
Cada uno de ellos tiene su forma y momento de entrenamiento.
avatar
Parmo

Mensajes : 241
Reputación : 7
Fecha de inscripción : 02/03/2014

Ver perfil de usuario

Volver arriba Ir abajo

Ver el tema anterior Ver el tema siguiente Volver arriba

- Temas similares

Permisos de este foro:
No puedes responder a temas en este foro.