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chasquido de rodillas

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chasquido de rodillas

Mensaje por Guelmi_017 el Miér Mayo 31, 2017 8:55 pm

Buenas noches
llevo poco mas de un años en el cuento de la bici y la verdad hace masomenos 2 meses siempre que hago flexoextension de la rodilla suena un crujido, cabe recalcar que no hay dolor aguno, pasa en las 2 pero mas en la izquierda.
alguno ha tenido este mismo problema, algun ejercicio que me puedan recomendar?
muchas gracias.

Guelmi_017

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Re: chasquido de rodillas

Mensaje por El Forastero el Dom Jun 04, 2017 8:51 am

Hola Guelmi, yo creo que lo mejor es que vaya al médico, ojalá a un ortopedista, para descartar algo grave

no sé si será igual a su caso, pero a mí me pasó algo similar en 2008. Como por esa época estaba sin trabajo, entrenaba muy duro (Hacía triatlón entonces). Un día empecé a sentir un chasquido mientras pedaleaba, pero no me dolía. En todo caso be bajé de la cicla de inmediato. A la semana comenzó el dolor y resultó ser una lesión grave que tres años después tuve que intervenir con cirugía.

Yo le echo la culpa al sobreentrenamiento

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Re: chasquido de rodillas

Mensaje por lr7 el Lun Jun 05, 2017 12:16 am

Como dice Paulo, lo mejor es visitar a un especialista, aunque de momento le recomendaría revisar la geometría de su bicicleta y la posición que está adoptando sobre ella. También revise el tipo de relación (cambios) que acostumbra a usar tanto en terreno llano y montaña.

¿Siente dolor al hacer fuerza o al rotar mucho?
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Re: chasquido de rodillas

Mensaje por Tolistoval el Lun Jun 05, 2017 5:46 am

El médico le despeja dudas. Puede ser comienzo de una artrosis, que no solo se presenta en nosotros los viejitos. Para eso lo mejor son los estiramientos frecuentes y los ejercicios con pesas o incluso sin ellas (sentadillas bajando y subiendo muy despacio) que fortalezcan los cuadriceps.
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Re: chasquido de rodillas

Mensaje por Carlos P el Mar Jun 06, 2017 9:07 am

Un video muy bueno sobre la relacion entre la posicion en bici y los dolores de rodilla. Esta en ingles pero no es dificil entenderlo:

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Re: chasquido de rodillas

Mensaje por lr7 el Mar Jun 06, 2017 2:56 pm

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Re: chasquido de rodillas

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